Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung wirksam schützen?

1. Herbst Erkältung - Brennlabor.de

1. Herbst Erkältung - Brennlabor.deNach dem sonnigen Sommer kommt der windige Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt im Regelfall im September. In dieser Zeit haben vielen Personen typische Symptome der Grippe, d.h.: Husten, Heiserkeit sowie Schnupfen. Eine Erkältung kann man erfreulicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Husten haben! Wie kann man sich gut vor solchen Beschwerden im Herbst schützen? Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung außergewöhnlich wesentlich. In erster Linie lohnt es sich, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Falls es schon kalt ist, wäre es gut, auf leichte Mantel zu verzichten. Stattdessen kann schon einen dicken Wintermantel anziehen. Wichtig: auch falls man was schnell draußen erledigen will, sollte man eine Jacke anziehen. Darüber hinaus sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollten in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und viel Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Herbst vorbeugen. Vorausgesetzt, dass unser Körper überfordert ist, d.h. im Fall, wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft darüber hinaus alle Menschen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man sollte mindestens 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Oktober gibt es äußerst zahlreiche Menschen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Warum? Es handelt sich darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Willst du eine Grippe meiden? Falls ja, solltest du in der Grippesaison große Menschenansammlungen sowie enge Kontakte zu schon erkrankten Menschen vermeiden. Offensichtlich soll man seine Hände oft waschen. Das Waschen der Hände ist ein wirksamer Schutz vor Infektionen.